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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	107	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	130	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	134	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	135	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	132	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	132	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	130	01:02:51	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	132	01:08:09	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	129	01:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	129	01:18:47	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	128	01:24:05	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	127	01:29:27	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	128	01:34:47	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	128	01:40:12	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	130	01:45:32	20,00 km
21	0,25 km	1:21	5:22	131	01:46:53	20,25 km