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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:31	7:36	112	00:01:31	0,20 km
2	0,20 km	1:09	5:47	133	00:02:41	0,40 km
3	0,20 km	1:11	5:57	138	00:03:52	0,60 km
4	0,20 km	1:10	5:49	144	00:05:02	0,80 km
5	0,20 km	1:18	6:29	142	00:06:20	1,00 km
6	0,20 km	1:15	6:17	147	00:07:35	1,20 km
7	0,20 km	1:19	6:37	148	00:08:55	1,40 km
8	0,20 km	1:55	9:35	136	00:10:50	1,60 km
9	0,20 km	1:07	5:36	143	00:11:57	1,80 km
10	0,20 km	1:18	6:32	149	00:13:15	2,00 km
11	0,20 km	1:13	6:05	151	00:14:28	2,20 km
12	0,20 km	1:10	5:49	151	00:15:38	2,40 km
13	0,14 km	0:50	6:11	156	00:16:28	2,54 km