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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	119	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	126	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	130	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	131	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	135	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	135	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	136	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	132	00:59:23	11,00 km
12	0,58 km	3:13	5:32	128	01:02:36	11,58 km