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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	132	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	139	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	130	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	143	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	00:53:02	10,00 km
11	0,45 km	2:19	5:06	145	00:55:21	10,45 km