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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	134	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	134	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	136	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	134	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	145	00:46:18	8,00 km
9	0,79 km	4:13	5:22	145	00:50:32	8,79 km