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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	00:26:03	5,00 km
6	0,97 km	5:17	5:26	152	00:31:20	5,97 km