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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	132	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	144	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	145	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	153	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	157	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	158	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	154	00:44:49	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	157	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	158	00:57:02	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	162	01:03:02	10,00 km
11	0,24 km	1:30	6:10	155	01:04:32	10,24 km