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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	169	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	175	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	176	00:30:16	6,00 km
7	0,35 km	1:34	4:24	177	00:31:50	6,35 km