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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	149	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	128	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	130	00:29:26	6,00 km
7	0,90 km	3:46	4:11	133	00:33:12	6,90 km