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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	0	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	0	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	0	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	00:31:32	6,00 km
7	0,56 km	3:01	5:25	0	00:34:32	6,56 km