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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	144	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	148	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	152	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	150	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	155	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	156	00:47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	158	00:52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	156	00:57:14	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	157	01:01:57	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	157	01:06:43	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	159	01:11:18	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	159	01:16:03	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	160	01:20:38	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	160	01:25:20	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	160	01:29:54	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	163	01:34:27	20,00 km
21	0,06 km	0:15	4:20	162	01:34:42	20,06 km