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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	147	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	160	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	166	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	168	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	172	00:22:16	5,00 km
6	0,19 km	0:39	3:29	176	00:22:55	5,19 km