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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	110	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	124	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	122	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	126	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	131	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	123	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	121	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	122	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	119	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	119	00:58:56	10,00 km
11	0,45 km	2:40	5:52	115	01:01:36	10,45 km