Etapper

5 november 2024 - 20:22

Intervalltisdag

Löpning - Kort intervall
6,24   km
Distans
35:34
Tid
5:42   min/km
Snitt
138
Snittpuls
179
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,24 km 07:51 6:20 min/km
Repetition 1 800 m 03:23 4:14 min/km
Repetition 2 810 m 03:18 4:04 min/km
Repetition 3 800 m 03:10 3:58 min/km
Repetition 4 810 m 03:11 3:56 min/km
Nerjogg 1,78 km 14:41 8:15 min/km