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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	123	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	131	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	136	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	140	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	139	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	140	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	144	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	151	00:48:44	8,00 km
9	0,66 km	3:49	5:44	148	00:52:33	8,66 km