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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	149	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	159	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	167	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	168	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	168	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	167	00:33:13	6,00 km
7	0,28 km	1:29	5:22	169	00:34:41	6,28 km