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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	146	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	133	00:34:09	6,00 km
7	0,55 km	3:20	6:06	138	00:37:29	6,55 km