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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	122	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	132	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	130	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	135	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	138	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	137	00:38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	140	00:44:50	7,00 km
8	0,77 km	4:37	6:02	145	00:49:27	7,77 km