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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	126	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	147	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	137	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	142	00:51:04	9,00 km
10	0,17 km	0:55	5:17	145	00:51:59	9,17 km