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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	128	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	152	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	00:28:46	6,00 km
7	0,54 km	2:31	4:41	156	00:31:17	6,54 km