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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	125	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	129	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	133	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	135	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	135	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	137	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	139	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	137	01:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	139	01:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	143	01:18:09	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	141	01:23:16	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	142	01:28:21	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	140	01:33:34	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	145	01:38:32	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	140	01:43:59	20,00 km
21	0,08 km	0:24	5:07	136	01:44:22	20,08 km