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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	139	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	145	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	141	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	141	00:33:42	6,00 km
7	0,77 km	4:18	5:35	145	00:38:00	6,77 km