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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	128	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	144	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	144	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	139	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	147	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	148	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	147	00:50:28	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	151	00:55:36	9,00 km
10	0,60 km	4:16	7:07	145	00:59:52	9,60 km