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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	127	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	135	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	132	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	130	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	131	00:27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	00:32:15	7,00 km
8	0,04 km	0:13	5:34	134	00:32:28	7,04 km