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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	132	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	149	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	153	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	153	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	156	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	156	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	163	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	158	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	167	00:57:34	10,00 km
11	0,46 km	3:11	6:59	155	01:00:45	10,46 km