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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	135	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	135	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	138	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	128	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	134	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	134	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	134	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	134	01:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	131	01:08:10	12,00 km
13	0,99 km	5:12	5:16	146	01:13:21	12,99 km