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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	162	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	166	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	166	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	166	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	164	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	165	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	164	00:38:41	8,00 km
9	0,01 km	0:03	7:15	160	00:38:44	8,01 km