Dubbeltröskel del 1
Löpning - Tempo
Grundträning fas 1 v 1/6.
Morgontröskel 3x10' / 90" jv. Snitt: 3:51 min/km.
Trots några veckor utan strukturerad tröskelträning nu så blev det både god och stabil känsla, det var över förväntan. Snitt 3:51 min/km. RPE 15.
152 Training Load.
-- from COROS
