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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	131	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	152	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	160	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	163	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	169	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	164	00:43:21	8,00 km
9	0,40 km	2:06	5:13	171	00:45:27	8,40 km