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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	139	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	141	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	144	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	151	00:33:08	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	157	00:40:44	6,00 km
7	0,68 km	5:01	7:23	153	00:45:44	6,68 km