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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	125	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	125	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	123	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	134	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	135	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	138	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	00:47:44	8,00 km
9	0,95 km	5:20	5:36	145	00:53:04	8,95 km