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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	140	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	147	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	147	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	156	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	157	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	151	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	9:59	9:59	148	00:47:48	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	163	00:54:33	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	160	01:00:42	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	158	01:07:19	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	155	01:13:43	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	147	01:19:55	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	150	01:25:21	13,00 km
14	0,77 km	4:30	5:52	153	01:29:52	13,77 km