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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	136	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:27:15	5,00 km
6	0,28 km	1:30	5:23	141	00:28:45	5,28 km