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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	117	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	125	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	130	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	132	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	136	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	134	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	142	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	147	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	152	00:57:26	12,00 km
13	0,79 km	3:37	4:36	153	01:01:03	12,79 km