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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:22	6:48	109	00:01:22	0,20 km
2	0,20 km	1:23	6:56	126	00:02:45	0,40 km
3	0,20 km	1:07	5:35	150	00:03:52	0,60 km
4	0,20 km	1:27	7:13	148	00:05:18	0,80 km
5	0,20 km	1:35	7:53	141	00:06:53	1,00 km
6	0,20 km	1:20	6:42	142	00:08:13	1,20 km
7	0,20 km	1:09	5:44	132	00:09:22	1,40 km
8	0,20 km	1:14	6:09	137	00:10:36	1,60 km
9	0,20 km	0:58	4:52	142	00:11:34	1,80 km
10	0,02 km	0:13	11:31	144	00:11:47	1,82 km