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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	146	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	158	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	157	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	160	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	161	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	157	00:37:26	6,00 km
7	0,54 km	3:34	6:33	162	00:41:00	6,54 km
8	1,00 km	6:26	6:26	163	00:47:26	7,54 km
9	1,00 km	5:55	5:55	151	00:53:21	8,54 km
10	1,00 km	5:34	5:34	149	00:58:55	9,54 km
11	1,00 km	5:49	5:49	161	01:04:44	10,54 km
12	1,00 km	5:16	5:16	158	01:10:00	11,54 km
13	1,00 km	6:06	6:06	157	01:16:06	12,54 km
14	0,59 km	3:20	5:36	158	01:19:26	13,14 km