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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	150	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	147	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	150	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	150	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	148	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	151	01:05:52	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	148	01:10:37	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	153	01:15:34	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	153	01:20:22	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	151	01:25:17	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	151	01:30:32	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	155	01:35:28	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	157	01:40:10	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	157	01:44:58	21,00 km
22	1,00 km	4:34	4:34	157	01:49:32	22,00 km
23	0,31 km	1:36	5:10	161	01:51:08	22,31 km