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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	125	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	112	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	112	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	111	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	108	00:34:59	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	113	00:40:44	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	114	00:46:57	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	110	00:52:58	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	112	00:58:52	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	111	01:04:50	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	111	01:10:10	11,00 km
12	0,04 km	0:19	7:53	112	01:10:29	11,04 km