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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	120	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	136	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	136	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	135	00:27:08	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	138	00:34:08	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	142	00:40:36	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	142	00:46:57	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	139	00:53:34	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	138	01:00:13	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	138	01:06:42	10,00 km
11	0,32 km	2:04	6:27	136	01:08:47	10,32 km