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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	143	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	143	00:54:23	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:30	140	00:54:30	10,02 km