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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	140	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	143	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	149	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	156	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	156	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	155	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	166	00:44:35	7,00 km
8	0,31 km	1:43	5:27	169	00:46:18	7,31 km