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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:11	5:54	139	00:01:11	0,20 km
2	0,20 km	1:04	5:22	154	00:02:15	0,40 km
3	0,20 km	1:03	5:17	160	00:03:19	0,60 km
4	0,20 km	1:08	5:40	157	00:04:27	0,80 km
5	0,20 km	1:22	6:49	153	00:05:48	1,00 km
6	0,20 km	1:04	5:22	166	00:06:53	1,20 km
7	0,20 km	1:15	6:13	165	00:08:07	1,40 km
8	0,20 km	1:26	7:12	161	00:09:34	1,60 km
9	0,20 km	1:12	5:58	169	00:10:45	1,80 km
10	0,20 km	1:10	5:52	171	00:11:56	2,00 km
11	0,10 km	0:38	6:16	168	00:12:34	2,10 km