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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	115	00:03:41	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	136	00:07:37	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	145	00:11:40	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	149	00:15:51	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	152	00:19:55	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	150	00:24:01	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	145	00:27:40	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	149	00:31:38	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	146	00:35:37	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	149	00:39:31	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	153	00:43:42	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	145	00:47:33	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	146	00:51:40	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	148	00:55:43	14,00 km
15	1,00 km	3:41	3:41	143	00:59:24	15,00 km
16	1,00 km	3:53	3:53	139	01:03:17	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	142	01:07:26	17,00 km
18	0,66 km	3:08	4:45	148	01:10:34	17,66 km