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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	116	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	117	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	119	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	125	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	122	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	125	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	123	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	125	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	128	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	128	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	127	01:00:51	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	129	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	129	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	131	01:15:11	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	128	01:20:08	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	126	01:25:21	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	124	01:30:34	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	121	01:35:23	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	126	01:40:10	20,00 km
21	0,34 km	1:44	5:09	122	01:41:54	20,34 km