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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	153	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	156	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	161	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	164	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	167	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	161	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	158	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	167	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	168	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	164	00:59:53	10,00 km
11	0,32 km	1:43	5:18	166	01:01:37	10,32 km