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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	122	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	129	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	133	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	134	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	00:50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	134	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	129	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	134	01:06:36	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	134	01:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	133	01:16:55	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	133	01:22:22	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	136	01:27:36	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	142	01:33:12	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	141	01:38:16	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	138	01:43:20	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	139	01:48:17	21,00 km
22	0,63 km	3:13	5:04	139	01:51:29	21,63 km