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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	131	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	132	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	132	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	131	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	131	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	126	00:52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	130	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	131	01:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	131	01:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	127	01:13:07	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	128	01:18:25	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	134	01:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	133	01:29:09	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	132	01:34:31	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	131	01:40:23	19,00 km
20	0,20 km	0:56	4:44	133	01:41:19	19,20 km