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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	146	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	150	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	154	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	153	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	149	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	144	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	143	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	136	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	132	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	130	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	132	01:02:44	11,00 km
12	0,42 km	2:31	5:56	130	01:05:15	11,42 km