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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	136	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	151	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	154	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	149	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	152	00:32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	159	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	157	00:45:21	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	154	00:51:59	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	160	00:58:22	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	161	01:04:58	10,00 km
11	0,32 km	2:15	7:07	156	01:07:13	10,32 km