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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	124	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	134	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	137	00:20:48	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	136	00:27:24	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	140	00:33:27	5,00 km
6	0,06 km	0:19	5:20	146	00:33:46	5,06 km